Kulki gejszy to gadżet erotyczny, który każda kobieta mieć powinna. Pozwalają trenować mięśnie dna miednicy, co przekłada się na osiąganie lepszych doznań seksualnych. Co więcej, niektórzy są zdania, że silne mięśnie są najlepszym antidotum na przedwczesny wytrysk u mężczyzn. Jak więc trenować, by osiągnąć satysfakcję?

Chociaż mięśnie dna miednicy można trenować bez wspomagania, podwójne czy pojedyncze kulki gejszy zapewniają znacznie lepsze efekty. Są przy tym świetną zabawą, która zachęca do trenowania. Zaletą ćwiczeń jest ich prostota, dlatego na trening powinna skusić się każda kobieta. Tym bardziej, że ćwiczyć można zarówno w sypialni, jak i ... w pracy.

Noś kulki gejszy codziennie

Ginekolodzy zalecają, by kulki gejszy nosić każdego dnia podczas codziennych aktywności. Ćwiczyć można więc w trakcie spaceru, robienia zakupów, sprzątania czy nawet podczas zajęć w klubie fitness. Najważniejsze jest to, by ruszać się - dlatego, że wprawione w ruch kulki gejszy wywołują drgania zmuszające mięśnie dna miednicy do aktywności.

Jeżeli mięśnie są zbyt słabe, wówczas kulki gejszy mają tendencję do wyślizgiwania się po kilku minutach. W takich sytuacjach często też nie pomaga wybór możliwie największej kulki. Nie należy jednak się poddawać, bo i na to jest sposób. Na początku swojej treningowej drogi, warto wykonywać ćwiczenia w pozycji leżącej. Ich istotą jest rytmiczne zaciskanie mięśni na kulce - tak, jakbyś chciała ją umieścić głębiej. Wystarczy, że będziesz wykonywać je w 3 seriach po 10 powtórzeń (zafunduj sobie 60-sekundową przerwę między seriami), by wzmocnić mięśnie i w kolejnych dniach móc ćwiczyć już z kulkami gejszy.

Jak długo trenować, by osiągnąć efekty?

Zastanawiasz się, jak używać kulek gejszy, by osiągnąć zadowalające rezultaty? Ćwiczenia, tak jak w przypadku każdego innego treningu, należy wykonywać systematycznie i konsekwentnie. Kulki gejszy - czy to pojedyncze kulki gejszy, czy to podwójne kulki gejszy - musisz nosić codziennie. To konieczność, jeśli chcesz faktycznie i w wyraźny sposób wzmocnić mięśnie dna miednicy.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z kulkami gejszy - łączny czas noszenia kulek nie powinien przekroczyć 15 minut. Z czasem możesz wydłużyć go nawet do 30 minut, a nawet i 2 godzin dziennie.

Mięśnie dna miednicy nie różnią się od innych mięśni. Także przyzwyczajają się do ćwiczeń z tym samym obciążeniem. Jeśli więc chcesz je solidnie wzmocnić, stopniowo musisz zwiększać obciążenie i zmniejszać rozmiar kulek - dzięki temu unikniesz tzw. stagnacji. Nie dopuść przy tym do przetrenowania - musisz dać mięśniom czas na regenerację.

Jeżeli będziesz postępować zgodnie z powyższymi wskazówkami, już po ok. 8-12 tygodniach zauważysz znaczną różnicę. Twoje mięśnie zostaną solidnie wzmocnione.

Kulki gejszy - przeciwwskazania do ich stosowania

Chociaż kulki gejszy są bezpieczne, istnieje kilka przeciwwskazań. Należy tymczasowo zrezygnować z ich noszenia podczas miesiączki (wówczas można ćwiczyć mięśnie bez kulek, rytmicznie napinając i rozluźniając). Dotyczy to także ciąży.

Do przeciwwskazań zalicza się również infekcje pochwy - należy poczekać aż miną dolegliwości.

Chcesz kupić polecane kulki gejszy? Nasz sex shop internetowy Sexownysklep.pl oferuje szeroki wybór sex gadżetów, które dopasujesz do swoich oczekiwań.